2024 Դեկ 12, Հինգշաբթի
Ֆիզիկական ակտիվությունը հղիության ընթացքում օգնում է պահպանել առողջ քաշը, նվազեցնել զարկերակային գերճնշման և գեստացիոն դիաբետի ռիսկը:
Սակայն կան որոշ առանձնահատկություններ, որոնց պետք է հետևել։
Խուսափեք ֆիզիկական ինտենսիվ ծանրաբեռնվածությունից, ծանրության բարձրացումներից, ցատկերից։
Ընտրեք թեթև մարզաձևեր, ինչպիսիք են յոգան, լողը, քայլքը, թեթև կարդիովարժությունները, սպորտային պարերը։
Լսեք Ձեր մարմնին, դադարեք կատարել այնպիսի վարժություններ, որոնք պատճառում են Ձեզ ցավ և անհարմարություն։
Մի մոռացեք խմել շատ ջուր և դադարներ ունեցեք մարզումների ընթացքում։
ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս շաբաթական 150 րոպե չափավոր ինտենսիվության մարզումներ։
Եվ անպայման խորհրդակցեք հղիությունը վարող Ձեր բժշկի հետ` ֆիզիկական ակտիվության Ձեզ հարմար տարբերակը ընտրելու համար:
Եթե այս թեմայով ունեք հարցեր, ապա կարող եք դիմել անձնական նամակով, սիրով կպատասխանենք։
https://www.youtube.com/shorts/Do6ri4Kz_yo?feature=share
Մենք փնտրում ենք պատասխանատու և փորձառու մասնագետ, ով կղեկավարի բուժքույրական թիմը և կապահովի որակյալ ու բարձրակարգ սպասարկում։Պահանջներ......
Կարդալ ավելին»Դուք նորածին եք ունեցել, վայելում եք մայրության երջանկությունը, բայց հանկարծ ձեզ անսպասելի վատ եք զգում։ Ցավոք, նման իրավիճակները հազվադեպ չեն։ Բացի այդ, կրծքով կերակրման շրջանում կանանց հակվածությունը շնչառական վարակներին բավականին բարձր է......
Կարդալ ավելին»Բուժառուն` 51 տ. , դիմել էր` գանգատվելով անոմալ արգանդային արյունահոսությունից, որովայնի ստորին հատվածում ցավերից, որովայնի մեծանալու զգացողությունից...
Կարդալ ավելին»